Was ist HYROX überhaupt?

HYROX ist ein Fitness-Event, das aus einem einzigartigen Wettkampfformat besteht, bei dem Teilnehmer:innen verschiedene funktionale Fitnessübungen absolvieren. Der Wettkampf kombiniert Ausdauer- und Krafttraining und umfasst acht verschiedene Stationen, jeweils gefolgt von einem 1 km Lauf.

Ziel ist es, die gesamte Strecke und alle Übungen so schnell wie möglich zu absolvieren. HYROX richtet sich an Sportler:innen aller Leistungslevels und fördert sowohl individuelle Fitness als auch den Wettkampfgeist. 

1. 1000M                                               SKIERG
2. 50M                                            SLED PUSH
3. 50M                                             SLED PULL
4. 80M                       BURPEE BROAD JUMPS
5. 1000M                                            ROWERG
6. 200M                                FARMERS CARRY
7. 100M                            SANDBAG LUNGES
8. 75/100                                      WALLBALLS

Der HYROX Physical Fitness Test (P’F“T) wurde speziell entwickelt, um dir den perfekten Einstieg in HYROX zu ermöglichen und dein Fitnesslevel zu ermitteln.

1000M                                                        RUN
50                               BURPEE BROAD JUMPS
100                               STATIONARY LUNGES
1000M                                                       ROW
30                                                 HR PUSH UP
100 x 6/4kg (14lbs/10lbs)          WALLBALLS

Dein persönliches P’F“T kannst du bei uns im Gym jederzeit absolvieren.

Wenn du mindestens 16 Jahre alt bist und dich der sportlichen Herausforderung eines HYROX Events stellen möchtest, bist du bei UNS genau richtig! Die 4 verschiedenen Wettkampfarten (Individual Open / Individual Pro / Doubles / Relay) unterscheiden sich bei den Workouts in den Gewichten und der Wiederholungszahl und bieten so für jeden das passende Race-Format.