Hyrox

Was ist HYROX überhaupt?

HYROX ist ein Fitness-Event, das aus einem einzigartigen Wettkampfformat besteht, bei dem Teilnehmer:innen verschiedene funktionale Fitnessübungen absolvieren. Der Wettkampf kombiniert Ausdauer- und Krafttraining und umfasst acht verschiedene Stationen, jeweils gefolgt von einem 1 km Lauf.

Ziel ist es, die gesamte Strecke und alle Übungen so schnell wie möglich zu absolvieren. HYROX richtet sich an Sportler:innen aller Leistungslevels und fördert sowohl individuelle Fitness als auch den Wettkampfgeist.

Die Stationen

1000M SKIERG
50M SLED PUSH
50M SLED PULL
80M BURPEE BROAD JUMPS
1000M ROWERG
200M FARMERS CARRY
100M SANDBAG LUNGES
100 WALLBALLS

P’F“T

Der HYROX Physical Fitness Test (P’F“T) wurde speziell entwickelt, um dir den perfekten Einstieg in HYROX zu ermöglichen und dein Fitnesslevel zu ermitteln.

1000M RUN
50 BURPEE BROAD JUMPS
100 STATIONARY LUNGES
1000M ROW
30 HR PUSH UP
100 x 6/4kg WALLBALLS

Dein persönliches P’F“T kannst du bei uns im Gym jederzeit absolvieren.

Teilnahmebedingungen – HYROX P’F“T bei UrbanGym

Die Teilnahme am HYROX Physical Fitness Test (P’F“T) bei UrbanGym ist für alle UrbanGym-Mitglieder kostenlos.
Externe Teilnehmer zahlen eine Teilnahmegebühr von 10 €.

In der Teilnahme sind alle Leistungen enthalten:

Durchführung des vollständigen HYROX P’F“T nach offiziellen Standards
Nutzung der Trainingsfläche und Betreuung durch erfahrene Coaches
Zeitnahme & Auswertung deiner Ergebnisse
HYROX-Patch und weitere kleine Goodies für alle Teilnehmer

Die Teilnahme ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich. Bitte erscheine pünktlich und in sportgerechter Kleidung.

Wenn du mindestens 16 Jahre alt bist und dich der sportlichen Herausforderung eines HYROX Events stellen möchtest, bist du bei UNS genau richtig! Die 4 verschiedenen Wettkampfarten (Individual Open / Individual Pro / Doubles / Relay) unterscheiden sich bei den Workouts in den Gewichten und der Wiederholungszahl und bieten so für jeden das passende Race-Format.